Mein Resilienzverständnis

Resilienz ist mehr als nur ein Set an Strategien - es ist ein tiefes, bewusstes Erleben unseres inneren Zustands. Es geht nich nur darum, stärker zu werden oder Herausforderungen zu meistern. Es geht darum, sich selbst bewusst zu begegnen - mit allem, was da ist.

Häufig stehen wir uns selbst im Weg, ohne es zu wissen. Verinnerlichte Glaubenssätze, alte Muster, unbewusste Schutzmechanismen - all das kann uns davon abhalten, die eigene Resilienz überhaupt zu spüren. Doch Resilienz beginnt genau hier: In der Fähigkeit, sich selbst bewusst wahrzunehmen.

Bewusst werden. Reflektieren. Hinterfragen. Akzeptieren. Wachsen.

Resilienz bedeutet nicht, jedem Sturm standzuhalten. Sie bedeutet, zu erkennen, wenn wir kämpfen, wann wir loslassen und wann wir einfach sein dürfen. Es geht um die Fähigkeit

  • die eigenen Denk- und Verhaltensmuster zu hinterfragen,

  • Emotionen anzunehmen, anstatt sie zu verdrängen

  • innere Flexibilität zu entwickeln, anstatt nur äußere Stärke zu zeigen.

Diesen Prozess ressourcenorientiert zu begleiten, bedeutet für mich, nicht nur auf Defizite oder Probleme zu blicken, sondern auf das, was bereits da ist - auf die Kraft, die oft im Verborgenen liegt.

Mein Coaching schafft Raum für diese Reflexion, für neue Perspektiven und die bewusste Entscheidung, sich selbst neu zu begnen und die eigene Resilienz auf eine tiefere, nachhaltigere Weise zu entfalten.